Das Jahr 2013 neigt sich dem Ende zu. Vor einigen Wochen habe ich bereits einen Ausblick auf das Laufjahr 2014 vorgenommen. 2014 wird ein ganz besonderes Laufjahr: Ultramarathon in Südafrika und Marathons in Wien, Dresden und Berlin. Die Vorfreude steigt bereits jetzt. Aber auch mit dem Laufjahr 2013 kann ich sehr zufrieden sein.
Die Statistik für das Jahr 2013 sieht wie folgt aus
- 201 Läufe (2012: 154; 2011: 158)
- 2.892 km (2012: 2.081km; 2011: 1.969,81km)
- Durchschnittsgeschwindigkeit: 10,6 km/h (2012: 10,6 km/h; 2011: 10,1 km/h)
Dieses Laufjahr stand im Zeichen von 2 Marathons: dem London Marathon und dem Frankfurt Marathon. Beim London Marathon lief ich als Pace Maker für meinen lieben Lauffreund Sebastian, der seinen ersten Marathon unter 3:30 laufen wollte. Der Marathon war ein absolutes Erlebnis. Die Atmosphäre, Anfeuerung und Unterstützung ist unbeschreiblich. Stimmungstechnisch zählt dieser Marathon mit New York und Berlin zu den Besten. Der Zieleinlauf vorbei am Buckingham Palace ist natürlich auch nicht zu verachten 🙂 Nachdem die sub 3:30 auch noch geknackt wurde, war das Glück vollkommen. Im Oktober wollte ich dann beim Frankfurt Marathon die Bestzeit meines Vaters von 3:15 angreifen. Neben den sportlichen Ambitionen stand Frankfurt ganz im Zeichen der Kollegen vom #twitterlauftreff. Ich habe mich sehr gefreut, die Kollegen endlich auch mal persönlich kennen zu lernen. Der Marathon selbst stand am Beginn unter keinem guten Stern. Am Start kam ich nur schwer vorwärts (viele Läufer standen in der falschen Startgruppe), und dann hat auch mein Garmin noch die Orientierung verloren. Doch nach 10 Kilometer war ich wieder auf Zielpace und alles war im Lot. Ich fühlte mich sehr stark und konnte meine Pace bis km 38 gut halten. Dann folgten leider ein massiver Einbruch und massiver Gegenwind, der meine Ambitionen zu Nichte machten. Mit 3:17:02 verfehlte ich mein Ziel einer neuen PB.
Besondere Freude bereitet mir die Tatsache, dass sich über Twitter immer mehr Menschen gemeinsam zum Laufen verabreden. Durch das Medium Twitter haben sich bereits neue Freundschaften entwickelt und das ist wirklich schön.
Was bleibt vom Laufjahr 2013
- Neue Lauffreundschaften
- Persönliches Treffen mit dem #twitterlauftreff
- Atmosphäre beim London Marathon
- Neue PB über 10 km (42:04)
- Neue PB über 21,1 km (1:32:05)
Meine TOP 3 Lauffotos aus 2013
Platz 3 – Longjog an der Donau
Platz 2: Km 41 beim London Marathon
Platz 1: Frankfurt Marathon
Und der Sieger der Special Edition – Kurzes Treffen mit Sabrina Mockenhaupt
Das Laufjahr 2013 war ein intensives und gutes Jahr. Ich bin vor allem verletzungsfrei geblieben und konnte alle Vorbereitungen problemlos absolvieren. Jetzt gilt der Blick und die Konzentration auf das neue Jahr 2014. In einem Jahr werde ich hoffentlich dann von neuen Rekorden und neuen Erfahrungen berichten!
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